„Тялото е градина, където волята е градинар."
УИЛЯМ ШЕКСПИР
      ТАЗИ КНИГА ПОСТАВЯ акцент върху невероятната ви способност да правите истинска магия в живота си. Основната идея в нея е, че човек става това, за което мисли през цялото време, и така. ден след ден, се гради животът му.
      Сигурно са ви убеждавали в ограничените физически възможности на тялото би. Учили са ви какво може и какво не може то, колко често се разболява или страда от травми, колко трудно е да се задържи в съвършено здраве, приблизително кога ще умре, кои болести и навици можете и кои не можете да преодолеете. Набивали са ви в главите границите на възможностите ви като физически същества. Тази глава ще ви помогне да се освободите от повечето неща, на които са ви учили, защото да пристъпите в магическата градина на чудесата означава да се научите да мислите за възможното, а не за невъзможното. За да направите желаните от вас чудеса за тялото си, трябва да възприемете някои нови стратегии.
      Няма да ви казвам какво да ядете, как да спортувате, какво да прочетете за храненето, колко да почивате, какви витамини и минерали да вземате и т.н. Не отричам важността на всичките тези неща. напротив, обръщам им сериозно внимание - както трябва да направите и вие. Разбира се, знаете, че зеленчуците са по-полезни за вас от сладкишите. Излишно е да ви казвам, че е по-добре да спортувате, отколкото да се излежавате пред телевизора, ако искате да сте максимално здрави физически. Знаете, че здравословното хранене предполага повече плодове и по-малко мазнини и захари, както и пиене на много вода.
      Ако искате да научите повече за правилното хранене, за спортуването, програмите за добра физическа форма и резултатните диети, от местната библиотека или от книжарниците можете да си вземете много чудесни книги. Аз особено харесвам „Съвършеното здраве и свободният живот" от д-р Дийпак Чопра и „Сила за Живот" от Харви и Мерилин Дайъмънд.
      Но след като цялата тази информация е така лесно достъпна, защо толкова много хора си остават жертви на физическото несъвършенство, защо малцина постигат отлично физическо здраве? Точно за това искам да ви говоря.
      Аз знам, че сте едно физическо чудо, което чака да се прояви. Сигурен съм, че по отношение на тялото си можете да имате всичко, че не е нужно да живеете с ограниченията, белязващи живота ви. Знам също, че сте наясно какво трябва да направите. Нямате нужда от още една поредна книга за диетите или от видеокасета с упражнения.
      Това, което ви е нужно, е способността да превърнете онова, което умът ви знае, в материална действителност. Това се постига, като се пренастроите според принципите, описани в първата глава на тази книга. Сега е време да поговорим конкретно за тялото ви, за да започнете да правите чудеса за здравето и добрата си физическа форма.